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冬天來了，每天起床就成了每個人類需要面對的一個巨大的難題。當早晨鬧鈴響起的那一瞬間，我們總能以順雷不及掩耳之勢把鬧鈴按掉。

為了和被子多溫存一小會，我們會一遍遍地按掉鬧鐘，直到意識到上班快遲到，才匆匆從溫暖的被窩里逃出來。每個冬天的早上都在發(fā)生這樣可歌可泣的一幕，實在讓人心疼。

你以為冬天睡不醒只是因為懶嗎？冬天睡不醒，可是有科學(xué)依據(jù)的。

1、生物鐘

我們?nèi)祟愑袀€鐘，叫做生物鐘。生物鐘實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。通俗點講，生活鐘就是讓我們在正確的時間做正確的事情。

冬天相較于夏天，晝短夜長，在夜幕漸漸降臨的時候，快進入黑夜時人會不自覺地犯困，會讓我們總感覺睡不醒。

2、睡眠時間過長

冬天白天短，晚上長，我們會比其他的季節(jié)更早的入睡，如果睡眠時間過長，時間達到8小時及以上，很容易產(chǎn)生嗜睡的情況，導(dǎo)致白天感覺怎么也睡不醒。

3、睡眠時間過短

冬天天氣寒冷，被窩都是透心涼的感覺，很多人都是在被窩翻來覆去幾個小時都睡不著，導(dǎo)致睡眠不足，哈欠連連，自然白天就會感到很困倦，感覺自己像睡不醒一樣。

4、運動量減少

冬天天氣實在是太冷了，很多人都懶得去戶外運動，寧愿呆在家里面對著電暖氣看著電視也不愿多動一下。人們運動量大大減少，會容易是人體產(chǎn)生困倦感。

5、缺鐵

很多女性都會缺鐵，這極可能引起慢性貧血。人體紅細胞無法攜帶足量的氧氣給身體的其他細胞，人就會感到困倦，注意力難以集中或者容易感冒，給人一種睡不醒的錯覺。