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為什么睡覺醒嘴巴很干

1、空氣干燥

在有些地方晚上的空氣會比較干燥，比如說西北等地，如果在睡覺之前補水不是很充足，就有可能導(dǎo)致晚上睡覺的時候因為空氣干燥而變得口干。按照科學(xué)的計算，成年人每天至少需要補充的水和體內(nèi)消耗的保持平衡，也就是沒人每天應(yīng)該至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口干的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴著睡或者側(cè)著睡，這樣會出現(xiàn)一種什么情況呢？那就是流口水，所以睡覺流口水是怎么回事？其中一種原因就是因為睡姿問題。當口水不斷的流出的回收，口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液，那么體內(nèi)的水分就會消耗過快，這就是為什睡覺醒來嘴巴很干的一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火的情況，也會造成睡覺醒來嘴巴特別干，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴干，如果不是特別一種的情況下，可以適當?shù)暮赛c涼茶降降火，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要去檢查一下了，正常情況下人體睡覺起來后是不會嘴巴干的。

4、室內(nèi)濕度太低

當我們在比較封閉的環(huán)境中睡覺的時候，如果空氣流通性較差，也容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，最典型的例子就是夏天在空調(diào)室內(nèi)呆的時間長了，即使你不是睡覺狀態(tài)也會覺得口干。冬天人們更是喜歡將門窗關(guān)好睡覺，空氣流通差且濕度低，那么口干就非常正常了。

5、肝腎陰虛

在中醫(yī)上，口干往往是因為肝腎陰虛而造成的，醫(yī)學(xué)上口干也被稱為干燥綜合征。另外最常見的一點就是，很多睡覺喜歡張著嘴的人，是比較容易口感的，因為這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來，從而阻礙呼吸道，導(dǎo)致吸入氧氣不夠，可以調(diào)整枕頭的高度，或者讓頭部放低，就能改善這種情況。

為什么睡覺醒來口渴？

如果環(huán)境比較干燥，而且睡姿不是特別好的話，睡醒嘴巴干屬于正常現(xiàn)象，但是有時也會因為身體疾病而口感，醫(yī)學(xué)上稱為干燥綜合征。平時我們需要注意補充足夠的水分，并且避免身體上火，同時保證室內(nèi)空氣流通，能減少口干的現(xiàn)象，如果是因疾病所致應(yīng)該盡早治療。