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核心提示：勤儉節(jié)約，是值得贊揚的，但是過了度，可就不好了，尤其是像筷子、抹布這些生活用品，其實都是有一定的使用期限的，最好是定期更換，不然可能對健康產(chǎn)生不利的影響。

“媽，這幾雙筷子我扔了，炸毛了都。”

“等等拿回來，才用了多長時間，我這套筷子很貴的！”

“天哪，還有這抹布都變色了，怎么還不換？”

“唉過兩天吧，這抹布我用著很順手，不著急換......”

勤儉節(jié)約，在老一輩看來是值得贊揚的，但是過了度可就不好了，尤其是像筷子、抹布這些生活用品，其實都是有一定的使用期限的，最好是定期更換，不然可能對健康產(chǎn)生不利的影響。

今天小九就為總結一些日用品的更換時間，大家不妨對照看看。

一、廚房篇

▲筷子

筷子每洗一次，就會在表明留下裂痕，從而逐漸積聚殘渣、油污，再加上有時候洗完沒晾干、沒消毒，就可能出現(xiàn)大腸桿菌、黃曲霉素（可產(chǎn)生能致癌的黃曲霉素）、幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌等，從而侵犯呼吸道、胃部、腸道等部位，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、胃炎、肝炎，甚至癌癥等。

所以建議3-6個月更換一次筷子，平時注意清洗干凈并保持筷子干燥，定期消毒，發(fā)現(xiàn)筷子發(fā)霉、變形等，直接扔掉。

▲砧板

切生食時，食物中的細菌等會殘留在上面，若生熟混切，則造成熟食污染，一旦食用了被細菌污染的菜品，很可能引起腹瀉、腸胃炎等疾病，而砧板使用的時間越長，產(chǎn)生的劃痕越多，細菌滋生的情況越嚴重。

所以，建議半年更換一次，尤其是如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)霉的情況，要第一時間處理掉。平時的話，最好生食和熟食分開切，并定期消毒。

▲抹布

有研究發(fā)現(xiàn)：一條全新的抹布在家中使用一周后，細菌數(shù)量高達22億!而平時生活中，抹布清潔的地方又比較混雜，一會桌子，一會柜臺，很可能再次污染餐具，再通過餐具進入人體，引發(fā)相關疾病。

所以建議最好定期更換，平時天天做飯下廚的人，可以2周左右換一次，同時每天都要對抹布消毒，可以用熱水燙洗3-4分鐘，然后抹布最好是專布專用，用顏色區(qū)分用途，避免交叉感染。

二、臥室篇

▲枕芯

不管是什么材質(zhì)的枕頭，用久了，都會有塵螨的存在，有調(diào)研發(fā)現(xiàn)，枕頭使用超過2年，枕頭重量的10%-15%都有可能是塵螨代謝廢物組成的，可引起過敏性疾病。

所以，睡眠委員會建議6個月到2年更換一次枕芯，平時的話，可水洗的枕芯定期用熱水(50℃)浸泡十分鐘，并保持干燥，不可水洗的要注意經(jīng)常拿去太陽底下曬一曬。

▲拖鞋

有大型調(diào)研（樣本＞4000人）發(fā)現(xiàn)：超過50%的人一雙拖鞋的使用時間超過半年，近40%穿了1-3年，7.34%穿了5年以上;刷鞋頻率，38.83%的人3個月刷一次，22.24%的人半年刷一次，7.41%的一年都刷不了一次，甚至還有9.2的人表示從沒刷過，穿到壞為止。

而拖鞋穿久了，很容易滋生細菌，引起腳臭、腳氣等皮膚病，并傳染給家人。

所以，為了避免這種情況，建議差不多一年就應該更換一次，平時經(jīng)常清洗，然后拿到太陽底下曬一曬，尤其 是轉季時，不穿的鞋一定要清洗了再收起來。

三、浴室篇

▲牙刷

牙刷用久了會出現(xiàn)軟塌，刷毛間距變寬、雜亂，說明磨損程度比較大，這時不僅無法有效清潔牙齒，污垢還很容易殘留在刷毛根。有調(diào)研發(fā)現(xiàn)，牙刷使用超過3個月，牙刷絨毛會充斥大量細菌，從而引發(fā)腸胃炎等各種疾病。

所以建議每隔2-3個月更換一次牙刷。平時用完放到干燥的地方，不然底部沾水，尤其是橡膠材質(zhì)的，容易發(fā)霉。

▲毛巾

2014年，中國紡織品協(xié)會曾對5個城市的人群使用毛巾的習慣和毛巾上的菌落做了深度調(diào)研，發(fā)現(xiàn)大部分人一條毛巾的使用時間都超過1年，有的甚至是用爛了才換，而這些長時間使用的毛巾上，多數(shù)毛巾上都含有大腸桿菌、白色念珠菌、金黃色葡萄球菌等微生物，當有傷口或者免疫力下降的時候，很容易引發(fā)一些疾病。

所以建議3個月就更換一次毛巾，平時注意保持毛巾干燥，有太陽的時候可以拿出去曬一曬，別與他人共用毛巾。